女上位是什么：定义、常见变化与传统文献记载

定义与别称

女上位（英语：woman on top，日语：女性上位）或称骑乘体位（the riding position，日语：騎乗位），也称女上男下、反传教士、观音坐莲。素材指出，这一姿势是指女方在行房时身体位于男方身体上方，可跪在或蹲在男方上方，男方维持背部卧躺或坐姿。此类性事动作通常由女性主导，亦有些过程需要双方彼此配合。素材提到，这种体位可以节省男性体力，如果男性做累不妨采取这种姿势，可以仰看伴侣在上摇摆的样子，增加视觉享受。传统汉字文献有“鱼接鳞、兔吮毫”的描述，现代中文世界大家所熟知的“女上”一词是相同姿势。近代英语俗称女牛仔式（the cowgirl position），比拟女方类似牛仔驾驭在弓背跃起的马上的景象；若是背对面，则称“反女牛仔式”（the reverse cowgirl position，日语：背面騎乗位）。

常见变化

素材列出多种方式。女牛仔式中，男方平躺，女方面向男方，或跪或蹲。标准式女方可能不易平衡，男方可将双腿弯曲当作女方的靠背或扶手。紧贴式女方可双脚缠绕，慢慢前后移动趴至男方身上。百闭式则为男仰卧正躺，女方跨跪于男腰身两侧，往男方胸前伏俯。反女牛仔式中，女方背对男方，两个人的视线都看向同一边，男方坐起来或平躺。反坐式（背坐式性爱）男方也可将双脚弯曲；倒退式女方背对男方以双手掌贴地支撑，男方可抱住女方腿或臀部；抱佛脚式男方平躺，一腿弯曲，女方背对男方、跨于男方弯曲大腿之两侧。躺椅式为男方先坐卧在躺椅上，女方跨在男方身上，面向或背对男方；侧坐式为男方平躺，女方侧跨在男方身上，女方可适度左右旋转臀部。直背式则是男方坐在高背椅子上，让腰挺直，女方坐在男方身上，双手扶住男方，脚跨过男方，男方需撑住女方腰部；素材提醒此姿势须注意女方背后缺乏倚靠之风险，顾虑周围场地以防女方坠地受伤。

健康与注意事项

素材指出，女上位是由女性占据主动的行房姿势，较不会压迫到女性的身体。男性可用手爱抚女性乳房。另外，男女需注意姿势方向与力度，以免对性伴侣的阴茎造成损伤。此姿势可能适用于身体障碍（意外腰部扭伤、下肢或上肢不便）或想节省体力的男人；原则上需要女方腰膝配合，而肥胖或容易腿酸者可能不便此类姿势。素材还提到，此姿势女性的阴道口朝下，对于尝试怀孕的女性而言，可能需要适时变换身姿以利精液留存在女性体内。研究认为，此一“女坐男身”是相对难度甚高的体位，非常需要伴侣彼此配合，男人体力要能支撑女方体重。中医研究认为此法有助于心神安定、情绪愉悦，减少愤怒、忧虑、恐慌等负面情绪与失眠困扰。若男方阴茎相对过长、女方阴道相对较短，则须注意避免用力过猛造成彼此伤害（易使阴茎撞击子宫颈）或改采其他体位角度。

传统文献记载

素材介绍，“鱼接鳞”“兔吮毫”二式都是男人仰卧，女方或跪或蹲跨在男性身上的姿势。“鱼接鳞”的描述为“男正偃卧，女跨其上，两股向前，安徐内之”；“兔吮毫”的方向类似“背面骑乘位”或“反向女牛仔”，女方是面向男人脚。两者都是以阴道前三分之一为重点，肛门括约肌、骨盆底肌（提肛肌）也与动作相关。“鱼接鳞”以刺激阴道前壁为主，除了阴道前三分之一处外，更强调阴唇部分的刺激，但都需女方配合。有看法认为，若女方兴致高时，性交时可先从“鱼接鳞”开始（由女方主动），再变换体位为“兔吮毫”。以男人姿态而言，行使“兔吮毫”时躯体可全然平直放松；“鱼接鳞”因为进得很浅，男人躯体要稍呈蜷屈状以保持警觉，以免女方情不自禁摇动过快使男性受伤。素材还提到，“蓄血”式与“鱼接鳞”类似，同样由女方主导动作，由男人仰卧、女人或跪或蹲；该式较不讲究高潮，着重在保健效益，研究认为能带动对女方尾骶骨部位经络的适度刺激，直达第十一胸椎脾俞穴，以改善造血功能，调整因荷尔蒙失调导致的月经不顺。另据素材，“气泄”式为女方面向男人脚的方向；“百闭”式为男仰卧正躺，女方跨跪于男腰身两侧，往男方胸前伏俯，双方胸腹相贴紧，对彼此都有清心宁神效益，但男方要避免泄精。