性刺激是什么？生理刺激、性感带与心理刺激的科普梳理

性刺激是指任何增加或维持性兴奋状态的刺激，也可能使人达到性高潮。素材指出，人们可在没有生理刺激的情况下进入性兴奋状态，但若要达到性高潮，一般需要生理上的刺激。“性刺激”通常指对性器官的任何刺激，也可能涵盖对身体其他部位的刺激、视觉和听觉等感官刺激，以及文字、性幻想等心理刺激。若男性阴茎和女性阴蒂获得充足刺激，受刺激者通常会达到性高潮。性刺激可由当事人自身（如自慰）或性伴侣（如性交等性行为）提供，也可运用道具物件进行刺激。一些人会对性伴侣进行性高潮控制，即以控制刺激水平的方式，使性伴侣较迟达到性高潮。

物理上的性刺激以刺激性器官或其他性感带为主。素材列举的行为有自慰、感官按摩、性交、手交、指交。身体部位敏感神经受刺激时，受刺激者一般会感到性兴奋，并令脑部释出内啡肽，使人在心理上更渴望这种刺激；刺激龟头和阴蒂会触发球海绵体肌反射。性玩具是专门用于为受刺激者提供性刺激和愉快感的物件，可自行使用，也可在跟伴侣性事过程中加入，并能提供人体不能提供的刺激。素材称人类使用性玩具进行性刺激的历史已有千年：旧石器时代人类已会造出由矽石制成、经过打磨的假阴茎；古希腊人以皮革或动物肠道包着雕刻好的假阴茎，古罗马人制作了可供两人使用的双头假阴茎；古代中国的假阴茎由青铜等金属制成，其中一些可往内注入液体，以模拟男性射精。历史学家尚不清楚早期物件的用途，它们可能是为宗教仪式而制造，也可能是为个人享乐而诞生。

除性器官外，人们也可依靠刺激身体其他区域来使受刺激者感到性兴奋。2006年一项研究访问301名受访者，81.5%的女性表示刺激乳头会引起或增强性兴奋，59.1%表示曾在性事期间要求伴侣刺激自身乳头；51.7%的男性报称刺激乳头会令自己性兴奋，39%报称其能增加兴奋度。脑神经成像研究发现，刺激女性乳房会使感觉皮质的生殖区活化，由刺激乳头所致的高潮跟由刺激生殖器所致的毫无差异。加州理工学院2012年利用核磁共振成像量度异性恋男性触摸大腿内侧根部时的脑部反应，研究总结道，触摸大腿内侧根部可产生性刺激。素材还指出，嘴唇包含大量神经末梢，属于性感带；一项800名研究对象就身体41个部位性感觉强度评分的研究显示，与男性相比，女性更倾向于报称刺激颈部能带来较高兴奋感。总体而言，除了阴茎或阴蒂等专属于某一性别的身体部位外，两性的性感带许多都是共通的，且一般包含很多神经末梢；女性比男性更容易因为性器官以外的刺激而兴奋。

人类性反应是认知、情感、生理过程互相配合后出现的结果。视觉上的性刺激可能是得到最多研究的非触觉性刺激，窥视症行为和色情作品都是例子；研究显示男性在仅观看情色电影的情况下，其阴茎就能完全勃起，女性也可透过视觉性刺激获得性兴奋。嗅觉讯息在人类性行为中扮演重要角色，一项调查发现男性会对女性香水产生性兴奋，女性香水的嗅觉刺激会使男性与性兴奋相关的脑区活化。听觉刺激可能强化性兴奋度和快感，灵长类动物和人类常在性兴奋和性行为期间从口中发出声息；研究显示音乐可在听觉上对人产生性刺激，他人的口语亦能使男性兴奋。心理刺激方面，性幻想是很多人会从事的心理性刺激，与现实相比，幻想的社会或安全限制较少；性幻想有增加兴奋度和性欲等好处，与伴侣分享性幻想者有更高的性满意度。素材还提到，夜间性高潮亦称梦遗，是指男性和女性在睡眠期间射精或达到性高潮，它们在快速动眼期期间发生；性角色扮演则是人们透过扮演角色和有关场景来互相性刺激的行为，角色扮演也可在网上透过故事或假装成某个角色进行。